Perte de poids : les experts sont unanimes, ces 5 boissons sucrées doivent absolument être évitées, elles sabotent tous vos efforts
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour rester en forme et limiter la graisse abdominale. Mais attention, cela ne concerne pas uniquement les aliments ! Les boissons jouent aussi un rôle clé. Certaines boissons sucrées sont aussi caloriques que certains plats, et peuvent freiner vos efforts. Tandis que certaines peuvent favoriser la perte de poids, d’autres sont à éviter autant que possible. Interrogée récemment par le média américain SheFinds, la diététicienne-nutritionniste Krutika Nanavati met en garde contre 5 boissons particulièrement riches en sucre. Découvrez lesquelles !
De nombreuses boissons très répandues et appréciées sont susceptibles d’avoir un effet néfaste sur la glycémie et de favoriser l’accumulation de la graisse abdominale. Quelles sont les boissons à éviter si l’on souhaite perdre du poids ou garder sa glycémie sous contrôle ? Krutika Nanavati a listé celles qu’il vaut mieux oublier pour sa ligne et sa santé.
C’est bien connu, une consommation excessive de sodas est dangereuse pour la santé. "Les sodas sont notoirement riches en sucres ajoutés, souvent plus de 40 grammes par portion et la teneur élevée en fructose augmente rapidement le taux de sucre dans le sang, entraînant des pics d'insuline”, explique la diététicienne. En effet, ces boissons sont chargées en sucres ajoutés ou en sirop de maïs à haute teneur en fructose, ce qui peut entraîner un fort afflux de glucose dans le sang, provoquant alors des pics de glycémie et de nombreux effets (...)
