Heure d’hiver VS heure d’été : laquelle choisir définitivement pour notre santé ?
Instauré en France à la suite des chocs pétroliers pour réaliser des économies d’énergie, le changement d’heure n’est pas sans conséquences pour notre corps. A ce titre quel passage, de celui à l’heure d’hiver ou à l’heure d’été s’avère être le plus adapté pour notre horloge biologique ? Cet expert donne des éléments de réponse.
Le passage à l'heure d'été a lieu dimanche 31 mars 2024 à 2 heures du matin (il faudra alors ajouter 60 minutes à l'heure légale, il sera donc 3 heures du matin). Comme le rappelle le gouvernement à ce sujet, le changement d’heure a été appliqué pour la première fois en 1916, après l’Allemagne et le Royaume-Uni, dans le but d'économiser des ressources énergétiques comme le charbon. À la Libération en 1944, l’heure d’été est abandonnée en France : un décret du 14 août 1945 fixe l'heure légale avec une heure de décalage par rapport à l'heure de son fuseau horaire (temps universel coordonné : UTC+1*). Puis le décret du 19 septembre 1975 introduit une heure d'été en France hexagonale pour économiser l'énergie en réduisant les temps d'éclairage artificiel le soir. L'heure d'été est alors fixée à UTC+2. « Cette mesure qui devait être provisoire est toujours appliquée. », explique le site Vie Publique. L'heure estivale a ensuite été progressivement généralisée à tous les pays de l'Union européenne (UE) dans les années 1980. Dans un premier temps, chaque pays définissait sa propre date de changement d'heure.
Par la suite, afin de simplifier les échanges au sein de l'UE, il a été décidé d'harmoniser les dates de changement d'heure. C'est l'objet de la directive 2000/84/CE du Parlement européen et du Conseil du 19 janvier 2001 concernant les dispositions relatives à l'heure d'été. Depuis l’année 2002, le...
