Hypertension artérielle : ce simple changement alimentaire permet de l’abaisser chez 3 personnes sur 4
L'hypertension artérielle, principale cause sous-jacente de décès dans le monde, doit être prise très au sérieux. Son traitement ne peut être efficace que si les patients respectent de leur côté quelques règles d’hygiène de vie et il s’avère que l’une d’elles s’avère être d’une efficacité redoutable dès la première semaine.
Une cuillère à café. Tel est l’équivalent en sel qu’il est recommandé de supprimer chaque jour de son alimentation pour améliorer sa santé cardiaque, et plus précisément limiter le risque d’hypertension artérielle. C’est en effet ce que préconise une étude publiée dans JAMA, le Journal of the American Medical Association, par des chercheurs de l'Université d'Alabama à Birmingham, du Vanderbilt University Medical Center et de Northwestern Medicine. Ces derniers en sont venus à la conclusion que presque tout le monde peut abaisser sa tension artérielle, même les personnes qui prennent actuellement des médicaments antihypertenseurs, en réduisant leur consommation de sodium, minéral présent dans les aliments et dans le sel de table. « Le résultat a été une baisse de la pression artérielle systolique (lorsque le cœur se contracte pour se vider) d'environ 6 millimètres de mercure (mm Hg), ce qui est comparable à l'effet produit par un médicament de première intention couramment utilisé pour l'hypertension artérielle. », fait remarquer Deepak Gupta, professeur agrégé de médecine et co-chercheur principal de l’étude.
Pour rappel tension artérielle est la pression qui règne à l’intérieur des artères, qui peut varier à divers moments de la journée : s’abaisser durant le sommeil et le repos, remonter au cours de diverses activités, atteindre des sommets en cas d’émotions soudaines ou d’efforts violents… La...
