Jambes lourdes : 5 solutions vraiment efficaces pour les soulager

La sensation de jambes lourdes provient d’une stagnation du sang dans les veines, liée à un mauvais retour veineux. Elle est accentuée par la chaleur, le piétinement, l’inactivité physique ou le surpoids. "La plainte n’est pas forcément proportionnelle à la gravité de la maladie. Ainsi, une femme peut ressentir une forte gêne avec une dilatation diffuse du réseau veineux, mais sans varices. C’est le cas le plus fréquent. A l’inverse, il peut y avoir une maladie veineuse, qui évolue de façon asymptomatique", note le Dr Jean-Simon Doly, angiologue à l’hôpital privé La Châtaigneraie, à Beaumont. Plusieurs techniques permettent de soulager, de la plus légère (veinotonique et compression) à la plus radicale (chirurgie ou laser endoveineux). Mais avant d’opter pour l’une ou l’autre, un écho-doppler chez l’angiologue-phlébologue s’impose.

Ces bas, chaussettes ou collants sont le traitement de base de l’insuffisance veineuse. Ils entraînent une amélioration rapide des symptômes : moins de douleurs, diminution de l’oedème de la cheville, régression des ulcères veineux de la peau... Leur pression de contention varie selon quatre classes (de la moins forte I à la plus forte IV). C’est au phlébologue, en fonction de la symptomatologie de chacun, de choisir celle qui convient le mieux.

L’avis du médecin. La contention n’agit pas en soi sur le retour veineux, mais elle multiplie les effets bénéfiques de la marche. Le déroulé du pied stimule la pompe veineuse et la contraction des muscles comprime (...)

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