La détox numérique : la nouvelle mode vacances loin de la technologie
En règle générale, je passe mon temps à vanter les mérites des médias sociaux vu que je travaille dans les relations publiques et le marketing !
[Image : Getty]
Je trouve son pouvoir et son influence incroyables, qu'il s'agisse de faire connaitre une petite start-up, de mieux cibler les pubs pour une importante entreprise de vêtements, ou simplement de rester en contact avec ses amis et sa famille. Nous n'avons jamais été aussi connectés, à tout, tout le temps… mais est-ce trop ?
Les médias sociaux évoluent en permanence, consommant et mettant continuellement à jour nos données et notre attention. Ils amplifient nos habitudes, les pires comme les meilleures. Je parie que vous vous êtes déjà assis dans un café, un restaurant ou un bar avec des amis pour « socialiser », avant de regarder autour de la table en réalisant que tout le monde était scotché sur son téléphone. Est-ce malpoli ? Je ne suis pas certaine car ça semble aujourd'hui faire partie de la nature humaine.
Nous savons que les médias sociaux sont associés à des niveaux de productivité plus faibles au travail, qu'ils peuvent influencer nos habitudes de sommeil et qu'ils sont liés à la dépression chez les adolescents. Le monde sur nos écrans n'est pas toujours juste et il est parfois bénéfique de se déconnecter, que vous le vouliez ou non.
2016 est l'année pour profiter d'une « détox numérique ».
Si vous savez vous contrôler, il peut suffire de trouver un lieu isolé où il n'y a pas ou peu de signaux mobiles ou de wifi et vous déconnecter pendant quelques jours.
En Écosse, le Monachyle Mhor, un hôtel boutique de luxe situé sur les rives du Loch Voil à Perthshire, est l'endroit idéal.
[Crédits des images : site officiel de Monachyle Mhor]
Cette magnifique ferme du 18e siècle est absolument idyllique sans signal téléphone et wifi et offrant des kilomètres de collines à explorer. Il s'agit d'un lieu d'hébergement géré par une famille et l'attention au détail est impressionnante. Les chambres sont simples mais originales, le bar est mignon et bien garni et les plats sont délicieux.
Je peux vous assurer que votre téléphone ne vous manquera pas lorsque vous vous assiérez dans leur jardin avec un thé et un scone fait maison, que vous explorerez l'impressionnante campagne de Perthshire ou que vous dégusterez un dernier petit verre après un dîner incroyable. Eteignez votre portable dès votre arrivée ou ne le prenez pas avec vous du tout. Les tarifs du B&B en semaine commencent à partir de 220 €.
[Crédits des images : site officiel de So Stobo]
Vous ne trouverez pas mieux qu'un spa pour profiter d'une atmosphère détendue lors d'une retraite. Stobo Castle à Peebles impose une « interdiction aux téléphones » dans la zone du spa. Le signal n'est pas très bon dans l'ensemble de l'hôtel, ce qui est idéal pour rester hors-ligne. Croyez-moi, vous ne souhaitez pas être stressé juste après l'un de leurs incroyables massages Neom en vous connectant et en découvrant quelque chose qui vous met en boule. Et puis, le trajet en voiture depuis Édinbourg à travers les Borders est trop agréable pour passer son temps sur le siège du passager à consulter whatsapp. Les journées au spa sont disponibles à partir de 120 € par personne.
Si vous pensez avoir besoin d'un peu plus d'encouragement pour rester hors-ligne, optez pour une retraite plus encadrée. Ce mois-ci, Champneys Health Spa propose la « retraite déconnectée » au spa Tring.
[Crédits des images : site officiel de Champneys]
La coach Camilla Sacre-Dallerup, qui travaille avec la marque « Unplug Meditation » de Los Angeles, sera présente et cette retraite spécialisée de deux nuits vous offre l'accès complet au spa, trois différents types de cours organisés par Camilla (incluant la méditation, l'hypnose et le coaching), sans oublier l'opportunité de profiter d'un coaching en tête-à-tête. Des déjeuners sains et légers et des dîners sont inclus, et les promenades sur la propriété sont encouragées. Ça coûte combien ? Environ 600 € par personne.
Trouvez plus d'idées sur le site Digital Detox Holidays (en anglais). Il s'agit plus d'un moteur de recherche qu'un site de réservations car ils ont fait tout le travail pour vous afin que vous n'ayez pas à passer des heures en ligne à faire des recherches : un excellent début pour cette tentative de déconnection. Vous pouvez profiter de filtres en fonction des continents, des activités et du type de détox.
Certains lieux dans la liste proposent des packs de « détox numérique » particuliers qui vous demanderont d'abandonner tous vos appareils technologiques en arrivant, d'autres se contentent de promouvoir le bien-être et la pleine conscience afin de vous encourager à vous détendre. J'aime beaucoup Denis Private Island aux Seychelles, décrite comme « le lieu idéal pour ceux qui cherchent vraiment à s'échapper ». Si vous souhaitez un lieu moins éloigné, optez pour Slow Life in Umbria (la vie tranquille à Umbria). Rien que le nom devrait suffire pour savoir que vous allez vous détendre.
Le site Healthy Holiday Company propose un service similaire et dispose également d'un calendrier pratique avec des « idées par mois ». Vous pouvez les appeler pour parler à l'un de leurs experts en voyage afin d'organiser votre voyage et ils proposent également toute une page de mini bios sur leurs « experts santé ». Cette page réunit les gens du monde du sport, du yoga et de la nutrition avec qui ils travaillent, dont Amelia Freer qui a récemment lancé son nouveau livre COOK. NOURISH. GLOW.
Prenez le temps d'être déconnecté en profitant d'une journée au spa, ou un blackout intense loin des médias sociaux pendant une semaine dans une retraite de bien-être. Cela vous fera un bien fou. Admirez la vue avec vos yeux et mettez de côté votre filtre Instagram préféré. Attendez de voir vos amis avant de leur raconter votre mini break super romantique ou votre dîner vraiment huppé.
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