L'amitié : de vrais bienfaits pour la santé
Les relations amicales assurent l'équilibre psychique mais aussi physique. Et c'est scientifiquement prouvé.
Selon un sondage Ipsos de 2000, 96 % des Français estiment que l'amitié est importante, voire indispensable à leur équilibre personnel et à leur plaisir. Une opinion qui n'a rien d'étonnant. Qui ne s'est jamais senti particulièrement détendu et heureux après une soirée entre « potes » ? Les amis – les vrais – nous apportent une certaine joie de vivre. A noter : les échanges en chair et en os valent mieux pour notre bien-être que les discussions virtuelles. Cela a été démontré par une étude américaine, publiée l'année dernière dans la revue Social Psychological and Personality Science, menée par des chercheurs de l'université Stanford qui ont suivi des cohortes d'étudiants. Une autre étude, italienne, parue dans Genus, en vient à la conclusion suivante : l'amitié augmente purement et simplement notre niveau de satisfaction dans la vie.
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Un lien motivant
Cette complicité si précieuse aurait aussi la vertu de nous pousser à prendre soin de nous… par mimétisme. Nous allons, par exemple, décider de reprendre une activité physique, de manger plus équilibré ou d'arrêter de fumer en prenant modèle sur un camarade. Un cercle vertueux qui incite à donner le meilleur de nous-même. Ainsi, faire du sport avec des amis augmente la motivation et améliore les performances. Des chercheurs du Massachusetts Institute of Technology (MIT) ont clairement observé que...
