Voici l'eau en bouteille conseillé en N°1 par une nutritionniste pour une consommation quotidienne
Quelle eau en bouteille est la plus saine pour vous ? Tout dépend des critères qui vous importent, mais aussi des conditions dans lesquelles vous la buvez, que cela soit dans la vie de tous les jours, pour compenser des carences, ou pour le sport, par exemple.
Il est important d’alterner les eaux que l’on consomme, pour bénéficier d’une variété de minéraux
Pour bien choisir son eau en bouteille, il faut déjà déterminer pourquoi vous souhaitez en acheter : pour boire à table au quotidien, pour vous hydrater pendant le sport, pour pallier des carences ou des soucis rénaux ? L’eau idéale ne sera pas la même dans chacun de ces cas, car les eaux ont toutes leurs avantages en fonction de leur teneur en minéraux, en sodium, ou encore leur pH. Céline Merendet, diététicienne nutritionniste à Dax, a également quelques conseils pour vous aider à faire votre choix. « Il est important d’alterner les eaux que l’on consomme, pour bénéficier d’une variété de minéraux. Lisez les étiquettes pour surveiller les teneurs en minéraux des eaux. Dans un but écologique, vous pouvez également choisir d’utiliser des carafes d’eau filtrantes, ou bien privilégier les eaux en grandes bouteilles plutôt que les petites. » Pensez aussi à vérifier que les marques ont des contrôles stricts en ce qui concerne les éventuels polluants dans l’eau.
À chaque objectif son eau
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