"Je suis médecin et voici le fruit que je vous recommande pour perdre du poids et réduire les risques de diabète de type 2"
Cet été, le Dr Amir Khan, médecin du NHS (National Health Service) au Royaume-Uni et star des réseaux sociaux pour ses conseils santé, mettait en avant les bienfaits des baies (groseilles, cassis, myrtilles) et des fruits rouges (framboises, mures) pour « réparer » notre corps. Aujourd’hui, il vante ceux de la poire sur notre métabolisme. « Les poires sont une bonne source de fibres solubles et insolubles. Elles aident toutes deux à réguler les mouvements de nos valves, mais nourrissent également nos bactéries intestinales, et les poires abritent de nombreux composés végétaux bénéfiques », déclare l’expert dans une nouvelle vidéo TikTok. « Les poires que vous pouvez acheter avec une petite teinte rouge peuvent protéger notre santé cardiaque, et les poires vertes contiennent des composés qui protègent la santé de nos yeux, surtout à mesure que nous vieillissons », détaille-t-il.
Un risque de diabète de type 2 réduit de 23%
« Il a été démontré que certains de ces composés végétaux réduisent le risque de certains cancers. Les poires sont également une riche source de flavonoïdes, de cuivre, de vitamine C et de vitamine K. Tous ces éléments réduisent l'inflammation dans notre corps. » En effet, des recherches suggèrent qu’un régime riche en antioxydants (les poires en sont riches) pourrait avoir des effets bénéfiques contre certains types de cancers. Des études supplémentaires sont toutefois nécessaires avant de pouvoir (...)
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