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Ménopause : cette activité surprenante aiderait à atténuer les symptômes, selon une étude

Les symptômes de la ménopause peuvent être éprouvants. Généralement, ils apparaissent pendant la périménopause, autrement dit avant les dernières règles et la cessation d'activité des ovaires. Tout comme pour la ménopause, il n'existe pas de processus unique et commun à toutes les femmes. Chaque femme expérimente des symptômes différents, qui durent plus ou moins longtemps, et dont l'intensité varie. Certains sont néanmoins plus courants que d'autres, comme les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, les sueurs nocturnes, la sécheresse vaginale et les troubles de l'humeur.

Désormais, de nombreuses solutions existent pour pallier et amenuir ces symptômes. Certaines femmes se tournent vers des recours naturels, comme adapter son alimentation, la phytothérapie et les huiles essentielles. Après en avoir discuté avec leur médecin, d'autres optent pour un traitement hormonal de la ménopause (THS), qui se déploie sous plusieurs formes. Des scientifiques britanniques se sont intéressés à un nouveau moyen d'atténuer les symptômes de la ménopause, grâce à une activité étonnante.

Menée par l'University College London, l'étude a porté sur 1.114 femmes. Parmi elles, 785 étaient ménopausées. Toutes les participantes avaient un loisir en commun : elles nageaient régulièrement en eau froide. Si l'on connaît déjà de nombreux bienfaits à cette activité, les chercheurs ont voulu examiner les effets de la natation en eau froide sur la santé et le bien-être des participantes. Pour ce faire, ils (...)

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