Même sans soleil, ce fruit peut vous aider à retrouver une bonne mine
Jimmy Mohamed est un médecin généraliste devenu célèbre grâce à ses passages télévisuelles et radio. Il présente notamment une chronique sur RTL, nommée "ça va beaucoup mieux". C'est au cours de l'un de ses passages, qu'il a partagé le fruit sur lequel il fallait miser pour avoir une bonne mine pour l'été. Il s'agit de l'abricot ! Découvrez ses nombreux bienfaits.
À consommer d'une certaine façon…
Comme de nombreux fruits, la plupart des nutriments se trouvent dans la peau. Il faut donc bien laver le fruit avant de le consommer entièrement. L'abricot est riche en vitamines A, C et E, faisant de lui un antioxydant important. Ce qui permet de vous donner une bonne mine se trouve dans la vitamine A. Le Dr Jimmy Mohamed précise qu'au-delà de cet avantage, elle permet de préserver votre système immunitaire et également de maintenir une bonne vision.
Un fruit bénéfique pour le système cardiovasculaire
L'abricot est riche en polyphénols, qui eux, permettent un bon fonctionnement cardiovasculaire. De plus, comme de nombreux autres fruits, il est riche en fibres. Le médecin recommande de consommer environ 80 g par jour d'abricots. Au-delà de la diminution des risques cardiovasculaires, la consommation de fibres permet également de réduire le risque de certains cancers.
L'importance des fibres
Malheureusement, la consommation de fibre est trop minime en France. En effet, d’après une récente étude, 1 homme sur 5 seulement, consommerait la dose (...)
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