Maladie cardiaque : voici le nombre d’étages à monter à pied pour limiter les risques de 20%, selon une étude
Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de décès dans le monde, estime l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Ce serait près de 17,7 millions de personnes qui en succomberaient chaque année, ce qui représente 31% de la mortalité mondiale. Certaines activités peuvent avoir des effets positifs sur ces maladies. Ainsi, une étude présentée lors de la conférence 2023 de l'American College of Cardiology Asia mettait en évidence les bienfaits du yoga pour améliorer la pression artérielle systolique et la fréquence cardiaque pour les malades souffrant d’insuffisance cardiaque.
Une nouvelle étude estime cette fois que gravir à pied cinq étages quotidiennement limiterait de 20% le risque de maladie cardiovasculaire et plus précisément de maladies cardiovasculaires athéroscléreuses (ASCVD), de maladies coronariennes ou encore la survenue d’accidents vasculaires cérébraux (AVC). Leurs résultats sont publiés dans la revue Atherosclerosis.
Pour en arriver à ces conclusions, les chercheurs se sont basés sur les données de 450.000 adultes, suivis en moyenne pendant 12 ans et issus de la UK Biobank, une étude qui analyse le mode de vie d'une cohorte d'adultes vivants au Royaume-Unis. Les chercheurs se sont intéressés à la probabilité des volontaires de souffrir de maladie cardiovasculaire en fonction de leurs antécédents familiaux, de leurs habitudes de vie ainsi que de la probabilité de monter les escaliers à pied.
Les chercheurs ont découvert que les participants montant des (...)
