Faut-il prendre sa douche le matin ou le soir ? La réponse d'un médecin
C'est la question aux nombreuses controverses : faut-il se doucher le matin ou le soir ? Ce débat dépend, avant tout, des habitudes de chacun. Si pour certains ne pas prendre une douche le soir se dessine comme un drame à cause de la saleté accumulée tout au long de la journée, à l’inverse, pour d'autres, mettre de côté la douche matinale, qui réveille corps et esprit, n’en est pas moins envisageable. Les plus motivés, eux, préfèrent prendre deux douches par jour.
Comme vous l'aurez compris, chacun a ses habitudes et il est souvent difficile de s’en défaire. Pour mettre fin aux interrogations, le médecin Jason Singh y répond une bonne fois pour toutes. Fin du suspense, c'est la douche du soir qui remporte le match.
La douche du soir possède trois avantages : "une douche chaude déclenche la libération de mélatonine, qui est une hormone induisant le sommeil", indique l'expert de santé. Propre et apaisé, après une douche nocturne, vous êtes fin prêt à tomber dans les bras de Morphée pour une nuit de sommeil reposante. Second point, en non des moindres, "prendre une douche la nuit aide à éliminer la saleté de toute la journée, qu'il s'agisse des polluants environnementaux, de sueur ou d'odeurs mystérieuses". Un bon point pour se coucher en toute tranquillité. En prime, "si vous avez une peau sèche ou sensible, prendre une douche le soir est un meilleur moyen d'hydrater votre peau", affirme le spécialiste.
Si, vous êtes plutôt team douche du matin, rassurez-vous, elle, aussi, possède (...)
