Quelle est la meilleure position pour soulager une brûlure d’estomac ?
Les brûlures d’estomac sont généralement liées à l’acidité de l’estomac. Il s’agit de maux assez fréquents, qui peuvent avoir de nombreuses causes. Il existe heureusement plusieurs solutions pour soulager rapidement une brûlure d’estomac, comme changer de position pour limiter les remontées acides.
Une brûlure d’estomac peut se faire ressentir lorsque le contenu acide de l’estomac remonte le long de l’œsophage en direction de la bouche. Cette sensation survient souvent au moment de la digestion. L’une des principales causes de brûlure d’estomac est le reflux gastro-œsophagien (RGO), une maladie chronique due au dysfonctionnement de la partie inférieure de l’œsophage. Il s’agit d’un trouble assez fréquent, car 10 % de la population souffre régulièrement de reflux gastro-œsophagien (RGO), d’après la Société Nationale française de gastro-entérologie. Plusieurs facteurs peuvent par ailleurs favoriser l’apparition de brûlures d’estomac :
Plusieurs positions favorisent l’apparition des brûlures d’estomac, ou aggravent la sensation de brûlure. C’est le cas de la position allongée, dans laquelle le contenu gastrique remonte plus facilement dans l’œsophage. Les positions assise et penchée en avant, mais aussi assise avec le dos voûté sont également à éviter, car cela exerce une pression sur l’estomac, ce qui favorise les reflux gastriques.
Les meilleures positions pour soulager une brûlure d’estomac, et parfois prévenir l’apparition des brûlures d’estomac, sont les suivantes :
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