Voici le moment parfait pour coucher son bébé à la sieste - vous rallongerez son temps de sommeil à coup sûr
Dès la naissance, un nourrisson peut dormir jusqu'à 20 heures par jour. Au fil des mois, voire des années, le bébé passe de plusieurs siestes par jour, à une seule. Ce temps de repos est essentiel pour son développement puisqu'il permet notamment la maturation du cerveau. Pourtant, chaque enfant a ses propres besoins en matière de sommeil. Le plus important est d'être à l'écoute de votre enfant et de vous adapter à son rythme.
Mais quand on est jeune parent, il n'est pas toujours facile de savoir quand coucher bébé pour lui offrir un sommeil réparateur. Pour vous aider dans l'organisation des siestes, il peut être intéressant d'établir une routine afin de préparer votre enfant à ces moments. Mais parfois, cela ne suffit pas et vous pouvez vite vous retrouver perdu face au sommeil de votre bout de chou. Cela arrive même que vous le couchiez à l'heure habituelle de la sieste et qu'il ne s'endorme pas ? Pas de panique ! Pour vous apporter un peu d'aide, Audrey Ndjave, infirmière spécialisée en périnatalité, partage toutes ses techniques faciles à mettre en place à la maison.
Sur son compte Instagram, cette infirmière spécialisée en périnatalité propose notamment une technique pour coucher votre enfant au bon moment. Commencez tout d'abord par observer votre bébé. Vidéo à l'appui, elle précise : "pour que bébé s'endorme facilement et pour longtemps, il doit être très calme et avoir le regard dans le vague." Si votre bébé s'agite dans son transat ou dans son lit, qu'il regarde partout, (...)
