Monodiète : je me lance ?
Fatigue, teint terne, ballonnements… Si vous pensiez à détoxifier votre organisme ? Et pour cela, rien de tel qu’une monodiète. Au menu : rien qu’un aliment, pour donner à votre corps le repos qu’il mérite.
C’est quoi ?
La monodiète consiste à ne consommer qu’un seul aliment au cours d’un repas, d’une journée ou même de plusieurs jours. C’est une sorte de détox puissance dix, basée sur le principe du jeûne mais moins contraignante que ce dernier. Plus facile, en effet, de ne consommer qu’un seul aliment plutôt que de ne rien manger…
Si certaines redoutent les carences, rassurez-vous : réalisée sur une courte période, la monodiète est au contraire un excellent atout santé, préconisé par de nombreux spécialistes, comme le naturopathe Daniel Kieffer ou encore le coach Erwann Menthéour.*
Quels bénéfices ?
La monodiète permet de nettoyer l’organisme en profondeur et de reposer le système digestif et le transit. A cause de notre mode d’alimentation moderne – souvent déséquilibré et à base de nourriture industrielle – notre corps accumule un grand nombre de toxines que nos organes de « traitement des déchets » n’arrivent pas à entièrement éliminer. A terme, cela peut avoir des répercussions sur la santé – allergies, inflammation des intestins, mauvaise assimilation des nutriments – voire même être à l’origine de pathologies plus graves.
Cette méthode est donc un coup de pouce pour notre organisme : on lui laisse le temps de se nettoyer. A condition, évidemment, de choisir un aliment naturel et facile à digérer (pas sûr que la monodiète « chips » soit d’une grande efficacité !). Résultat : une pêche d’enfer, un teint éclatant, un ventre dégonflé et une meilleure résistance aux virus. Idéal pour retrouver la forme après l’hiver, ce jeûne amélioré est aussi un bon point de départ pour commencer un régime dans les meilleures conditions.
Combien de temps ?
Le choix de la durée d’une cure est variable selon les individus et les habitudes. En principe, on commence par faire une (...)
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