Voici le mot le plus nocif pour votre couple selon un psychologue
Après avoir reçu des dizaines de couples en thérapie, le psychologue Jeffrey Bernstein révèle, dans un article de Psychology Today, le mot qui est, selon lui, le plus néfaste dans un couple. Il s'agit du mot... "devrait" fréquemment employé dans des phrases comme "Il devrait savoir ce que je veux" ou "Elle devrait faire comme ça". "Je crois que ce mot engendre une dynamique de contrôle et de jugement. L'adresser à quelqu'un que vous aimez ou en être la cible crée de la négativité et du ressentiment. Au fil du temps, ce « devrait » envers votre partenaire peut devenir toxique pour votre relation", estime même le spécialiste.
Mais alors quelles sont les solutions pour effacer ce mot dans vos discussions de couple ? Jeffrey Bernstein opte pour l'écoute réflexive. "Cet exercice implique généralement que chaque personne dise ce qu'elle ressent. L'autre partenaire écoute ensuite et paraphrase ce qu'il a entendu, et reçoit un retour sur la précision de son écoute. Je pense que cet exercice peut avoir une valeur considérable", assure le psychologue américain qui reconnaît toutefois que cette technique à des limites. "Un déluge de pensées intérieures intenses et chargées d'émotions aura probablement pour conséquence que notre partenaire dira ou fera des choses blessantes", prévient le spécialiste.
Par ailleurs, ce spécialiste des relations conjugales conseille aux couples de remplacer "tu devrais"...
