« Je ne rencontre que des hommes qui me font souffrir », « je suis trop gentille »... Pourquoi répète-t-on toujours les mêmes erreurs ?
Il nous arrive souvent de nous sentir coincés dans une situation ou un comportement qui nous dessert, sans parvenir à agir autrement. Peut-on réellement changer et, si oui, comment ?
« Je tombe tout le temps sur des hommes qui me rendent malheureuse », « C'est la deuxième fois que je suis harcelée au boulot »… En cas de mauvaise expérience, nous pouvons toujours nous dire que c'est la faute des autres ou que, décidément, nous n'avons pas de chance. Mais lorsqu'il s'agit d'une mauvaise habitude (« je procrastine, c'est plus fort que moi », « je ne suis jamais à l'heure »), nous ne pouvons nous en prendre qu'à nous-même. Contrairement à ce que prétend l'adage, nous n'apprenons pas forcément de nos erreurs. Si la douleur physique nous pousse très vite à adopter le bon réflexe – ne pas toucher une assiette brûlante, par exemple –, il n'en est pas de même des processus de décision ou des comportements qui nous font souffrir. Jusqu'au jour où nous sommes bien obligés de réaliser que quelque chose cloche chez nous.
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La faute au cerveau
« Notre pensée est programmée pour être imitative et répétitive, pose d'emblée Christophe Carré*, médiateur professionnel et auteur des Schémas répétitifs (Larousse). Chaque jour, pour accomplir nos tâches récurrentes, nous utilisons les mêmes raccourcis mentaux automatiques et intuitifs, simples et peu coûteux en énergie, afin de réserver nos efforts cognitifs à des travaux exigeants. » Nous sommes donc par essence des êtres d'habitudes : savoir un...
