Padel : quels les bienfaits pour la santé ?
Depuis quelques années, le padel suscite un réel engouement en France. De quoi s’agit-il exactement ? Quels sont ses bienfaits sur la santé et comment bien le pratiquer ? Quelles pathologies peut-il favoriser ? On fait le point avec le Dr Marc Rozenblat, médecin du sport, Président du Syndicat National des Médecins du Sport-Santé et de la Société Française de Médecine Manuelle Orthopédique et d’Ostéopathie Médicale.
Venu d’Amérique du Sud, le padel est un sport de raquette qui se situe à mi-chemin entre le squash, le tennis et le badminton. Il se pratique sur une piste entourée de grillages et de vitres, en intérieur ou en extérieur. Très populaire en Espagne, le padel gagne progressivement du terrain en France. De nouveaux terrains fleurissent partout sur le territoire. Le padel se joue toujours en double, c’est-à-dire à quatre. Une raquette et des balles spécifiques en vente sur internet et dans certains magasins sont nécessaires. Les règles sont similaires à celles du tennis mais la pratique se rapproche du squash puisque le terrain est entouré. Le padel ne doit pas être confondu avec le tennis : le terrain de padel est plus petit, les raquettes de padel sont beaucoup plus petites que celles du tennis et les échanges de balles sont beaucoup plus longs. Autre différence de taille, le service s’effectue par le bas.
Bras, épaules, dos, abdominaux, jambes…Le padel est un sport complet qui sollicite l’ensemble du corps. Il permet donc de se muscler en profondeur et de façon uniforme, (...)
