Ce pain anti-inflammatoire deux fois moins calorique que la baguette est le meilleur pour contrôler son poids et garder la ligne
Lors du petit-déjeuner, que beaucoup considèrent comme le repas le plus important de la journée, le choix du pain que l’on consomme possède toute son importance. Celui-ci peut en effet avoir un impact significatif sur notre santé et notre silhouette. S’il est souvent recommandé de bannir le pain blanc, étant donné que celui-ci favorise les pics de glycémie, contribue à l'inflammation dans le corps et à la prise de poids, par quel pain le remplacer ? Comme le rapporte le Journal des Femmes, d’après les experts en nutrition, il n’y aurait rien de mieux que le pain de seigle pour contrôler son poids plus efficacement. D’autant plus que celui-ci se démarque également grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
Quels sont les avantages minceur du pain de seigle ?
Fabriqué à partir de farine de seigle, une céréale riche en nutriments essentiels, comparé au pain blanc, le pain de seigle présente plusieurs avantages nutritionnels. Le pain de seigle est moins calorique que le pain blanc, ce qui le rend idéal pour ceux qui cherchent à contrôler leur apport calorique. Comptez environ 65 calories pour une tranche de pain de seigle contre 265 calories pour 100g de pain blanc. Il contient aussi une quantité élevée de fibres alimentaires, conduisant plus facilement à la satiété et réduisant les fringales entre les repas. Les fibres aident par ailleurs à maintenir un bon transit intestinal. Le pain de seigle possède aussi un index glycémique (...)
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