On parie que vous ne savez pas manger une orange correctement !
Les Français sont de grands amateurs de fruits et notamment d’orange. Chaque ménage en consomme pas moins de 11kg par an. Avec autant de popularité, l’orange s’impose comme le troisième fruit le plus consommé dans l’Hexagone. Pourtant, si beaucoup l’aiment, il est sûr que vous ne savez pas comment bien la manger. Heureusement, on vous dévoile aujourd’hui l’astuce pour manger correctement une orange.
Si la saison de l’orange varie de décembre à avril, la pleine saison de ce fruit reste sans aucun doute le mois de février. Avec son goût délicieux qui réveille nos papilles, l’orange se classe parmi les fruits les plus appréciés et consommés en France. Son atout ? En plus de sa saveur acidulée, l’orange est excellente pour notre organisme. C’est un aliment riche en vitamines A et B et c’est également l’un des plus riches en vitamines C. Ainsi, consommer une orange par jour permettrait de couvrir presque l’apport journalier recommandé. Si elle est principalement composée d’eau, sa pulpe et son jus sont riches en vitamines, mais également en antioxydants. Une liste qui ne s'arrête pas là, puisqu’on retrouve aussi de nombreux nutriments comme le calcium, le potassium, le phosphore, le magnésium, le fer, le cuivre, les flavonoïdes et les caroténoïdes ainsi que des fibres. Vous l’aurez donc compris : manger une orange est un vrai boost d’énergie. Mais il est important de savoir quand la déguster. En effet, il est bien de consommer une orange entre les repas : soit 1h avant ou...
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