Partir en solo en vacances, est-ce une bonne idée après une rupture amoureuse ?
Après une rupture amoureuse, on peut être tentée de larguer les amarres et de partir en vacances à l'autre bout du monde afin de se changer les idées. Mais est-ce toujours une bonne idée ? On a posé la question à la thérapeute de couple Maylis Duffaut.
"Il est difficile de répondre par "oui" ou "non" à cette question : cela dépend de nombreux paramètres !" affirme d'emblée l'experte – voici donc ses recommandations au cas par cas.
Première cas de figure : vous avez subi une rupture amoureuse brutale. Vous n'avez "rien vu venir" : vous étiez très amoureuse de votre partenaire et vous ne comprenez pas sa décision de tout arrêter. Vous vous sentez très déprimée, vous avez parfois des idées noires, vous êtes démunie et fragile.
"Dans cette situation, je crois que c'est une très mauvaise idée de partir en vacances en solo : si vous vous sentez particulièrement vulnérable, il me semble qu'au contraire, vous avez besoin d'être entourée de personnes bienveillantes – des amis, de la famille..." recommande Maylis Duffaut.
Car la solitude, loin d'apporter du réconfort, risque au contraire d'aggraver la déprime (et d'éventuelles idées noires...) et d'encourager les ruminations. Dans l'optique de "changer d'air", pourquoi ne pas envisager un week-end ou un court séjour chez des proches qui sauront vous soutenir à travers cette épreuve ?
Deuxième cas de figure : vous avez quitté votre partenaire au terme d'une longue réflexion. Vous envisagiez la rupture depuis plusieurs jours / plusieurs semaines (...)
