Peau zéro défaut : quel est le meilleur jus ?
Pourquoi choisir les jus de légumes ?
Contrairement aux jus de fruits, souvent riches en sucres et acides, les jus de légumes sont une véritable mine de nutriments bénéfiques pour la peau. Ils sont très riches en antioxydants, vitamines (comme la vitamine C, la bêta-carotène, la vitamine E) et minéraux (potassium, calcium, magnésium). Ces éléments favorisent le renouvellement cellulaire, hydratent la peau et lui donnent un éclat naturel. De plus, les légumes crus conservent mieux leurs nutriments, mais peuvent être difficiles à digérer. Les jus permettent d'extraire ces nutriments sans les fibres, facilitant ainsi leur absorption par l'organisme. Ils apportent également des enzymes vivantes, cruciales pour le bon fonctionnement de notre métabolisme.
Trois recettes de jus pour une peau éclatante
Pour intégrer ces bienfaits dans votre routine quotidienne, voici trois recettes de jus qui nourrissent la peau de l'intérieur.
Purple Booster
Ingrédients : 1 betterave, 1/2 fenouil, 1/2 pomme, 1 cm de gingembre.
Bienfaits : La betterave, riche en fer et en bêta-carotène, revitalise les teints fatigués, tandis que le fenouil maintient la fermeté de la peau et prévient le vieillissement cellulaire. Ce jus est idéal pour donner de l'éclat aux peaux ternes.
Sunny Juicy
Ingrédients : 5 carottes, 1 citron, 2 cm de gingembre frais, 1 racine de curcuma, 1 goutte d'huile végétale pressée à froid.
Bienfaits : Ce jus est un concentré de vitamines D, E (...)
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