Les personnes les plus heureuses ont en commun cette simple habitude
La vie de votre voisin semble trépidante et joyeuse pendant que vous n’arrivez pas à suivre le rythme de votre quotidien effréné ? Il n’y a rien de plus frustrant, et on vous comprend. Mais que font ces personnes pour être heureuses en toutes circonstances ? Selon une étude récente, celles-ci auraient toutes une habitude commune. Explications.
Quelle est cette habitude commune aux personnes les plus heureuses ?
Après de nombreuses recherches, Cecil Konijnendijk, expert en urbanisme et foresterie urbaine, a levé le voile sur la conception du bonheur dans une étude intitulée The 3-30-300 Rule for Urban Forestry and Greener Cities. En effet, même si cette notion diffère en fonction de notre interlocuteur, une habitude qui procure une véritable sensation de bien-être et d’euphorie semble être commune à des dizaines de personnes.
Et selon les résultats de recherche, il s’agit du contact régulier avec la nature. Cecil Konijnendijk soutient que l'intégration d'éléments naturels dans notre quotidien, comme la vue de plusieurs arbres depuis chez soi, la présence d'espaces verts dans les quartiers résidentiels, ou l'accès à des parcs à proximité, contribue significativement à notre bien-être émotionnel et physique.
Les trois règles à mettre en place pour intégrer cette habitude à notre quotidien
Suite à cela, le professionnel a mis en lumière la règle du 3-30-300, une méthode simple pour intégrer la nature chez soi. Cette dernière implique de voir au moins trois arbres depuis chez soi. Le quartier dans lequel nous vivons doit comporter au moins 30% de végétation. La superficie de l’espace est...Lire la suite sur Le Journal de la Maison
