Les personnes qui ont ce trait de caractère vivront plus longtemps : en faites-vous partie ?
Vous voulez vivre le plus longtemps possible ? S’il est important de prendre soin de son bien-être physique en adoptant une bonne hygiène de vie, il ne faut pas pour autant négliger son bien-être émotionnel, notamment lorsqu’on prend de l’âge. Et le trait de personnalité le plus utile pour vivre plus longtemps est la résilience. D’après une nouvelle étude publiée par la revue BMJ Mental Health et menée par des chercheurs de l’université Sun Yat-sen en Chine, il existerait un lien entre les personnes ayant une forte résilience mentale et un risque plus faible de décès toutes causes confondues. La résilience est, d’après le Larousse, l’aptitude d'un individu à se construire et à vivre de manière satisfaisante en dépit de circonstances traumatiques.
Une association plus forte chez les femmes
Les chercheurs ont examiné les données d’une étude nationale à long terme représentative des adultes américains âgés d’au moins 50 ans, portant sur 10 569 participants suivis pendant 12 ans. La résilience mentale a été mesurée à l’aide d’une échelle qui comprenait l’examen des qualités de persévérance, de calme, de sens du but, d’autonomie et de reconnaissance du fait que certaines expériences doivent être affrontées seul. Les scientifiques ont trouvé un lien entre la résilience mentale des participants et leur décès, quelle qu'en soit la cause, et ont constaté que ceux qui avaient un score de résilience mentale (...) “J’ai augmenté mon apport en protéines. Voici ce qui s’est passé dans mon corps”
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