Perte de poids : de quelle façon consommer des féculents le soir sans amasser les kilos ?
Lorsqu'on souhaite maigrir, la première idée qui nous vient à l'esprit est de modifier notre régime alimentaire. Pour ce faire, on tend à supprimer tous les aliments considérés comme nuisibles pour la santé. Ensuite, on se tourne souvent vers internet pour trouver des astuces supplémentaires. Cependant, il est crucial de distinguer les mythes des recommandations valables. Beaucoup croient qu'il est nécessaire d'éviter les féculents le soir, car le sucre qu'ils contiennent pourrait se convertir en graisse dans notre corps... Manger des féculents est essentiel pour que notre corps puisse recevoir le sucre dont il a besoin et gagner en énergie. Si en manger le soir n'est pas toujours recommandé pour perdre du poids, le médecin nutritionniste Dr Corinne Chicheportiche-Ayache ne partage pas le même avis. "Oui, on va stocker si on en mange beaucoup, mais les éliminer totalement n’est pas non plus une bonne idée", explique-t-elle à Madame Figaro. Si l'on veut cuisiner des féculents le soir, rien ne nous interdit de le faire. Pour ne pas prendre du poids, il faut surtout trouver le bon équilibre en fonction de nos habitudes de vie.
Régime : comment intégrer les féculents à notre repas du soir ?
Pour ne pas dépasser la consommation pré-requise, il faut prendre en considération l'activité physique. Cela dépend de la personne, si elle est plutôt sportive ou sédentaire. "Il faut avoir des féculents à tous les repas. Le soir, si la personne est sédentaire, (...) TÉMOIGNAGE. "Avoir des enfants ne m’a pas rendue plus mauvaise avec mes chiens"
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