Perte de poids trop rapide : quels sont les risques ?
Pour être efficace, toute perte de poids doit se faire lentement, mais sûrement. Et ce ne sont pas nos experts qui diront le contraire. « La course à la minceur nous pousse parfois à suivre des régimes restrictifs totalement contre-productifs sur le long terme », affirme Pauline Bruel diététicienne libérale à Paris et praticienne à l’hôpital privé d’Antony. Et le Dr Denys Barrault, médecin du sport, de préciser : « les conséquences d’une perte de poids rapide volontaire ou inexpliquée se font sentir aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental, allant parfois jusqu’à occasionner des troubles de l’estime de soi et / ou du comportement alimentaire ». Tour d’horizon.
Définition : qu’entend-on exactement par perte de poids « trop » rapide ?
Vous l’aurez compris, une perte de poids « trop » rapide fait référence à une perte significative de kilos à un rythme anormalement soutenu. Il n’existe pas vraiment de consensus universel pour caractériser ce phénomène, car les situations varient en fonction de plusieurs facteurs, comme l’âge, le sexe, l’indice de masse corporelle (IMC) et l’état de santé général de chaque personne.
Une perte de poids considérée comme saine est généralement comprise entre 0,5 et 1 kilogramme par semaine. Si la perte de poids dépasse cette fourchette, elle peut être considérée...
