Petit-déjeuner minceur : 6 boissons à privilégier pour garder la ligne, selon une diététicienne
En préambule, il semble important de rappeler qu’aucune boisson ne fait maigrir. En revanche, il est possible de miser sur des boissons sans sucres ajoutés qui permettent de garder la ligne.
Au réveil, après une nuit complète de jeûne, l’organisme a besoin d’être réhydraté. Pour ce faire, rien de tel que de boire un grand verre d’eau au saut du lit, estime la diététicienne-nutritionniste, tout en admettant que ce n’est pas au goût de tout le monde. Dans ce cas, il est possible d’ajouter des fruits à l’aide d’une gourde dotée d’un compartiment infuseur. "On obtient une eau naturellement fruitée, sans sucres ajoutés, ce qui se révèle plus intéressant qu’un jus de fruits industriel au niveau de la teneur en sucres. Presser le jus d’un citron dans de l’eau chaude permet de réaliser une boisson stimulante et détoxifiante", argue-t-elle.
Il existe de nombreuses variétés de thé qui ont chacune une saveur particulière. Mais le thé vert présente de nombreux avantages pour la santé qui ont été démontrés sur le plan scientifique. Ce breuvage est notamment riche en polyphénols, des antioxydants qui ralentissent le vieillissement cellulaire, diminuent le risque de maladies cardiovasculaires et protègent le cerveau.
Pour les personnes qui ne supportent pas la théine, la tisane, réalisée à partir d’une infusion de plantes, se révèle être une excellente alternative. De nombreux mélanges sont proposés en grandes surfaces et magasins bio. La naturopathe émet tout de même une réserve. "Le but, c’est (...)
