Peut-on boire du café pendant la grossesse ?
Pourquoi adapte-on son alimentation pendant sa grossesse ? Peut-on boire du café enceinte ?
Une fois enceinte, l’une des premières informations que l’on reçoit concerne l’alimentation. Les médecins conseillent fréquemment à leurs patientes enceintes d’adapter leurs repas. Par exemple, il est fortement déconseillé de consommer de l’alcool, même en faibles quantités, pendant une grossesse, car l’alcool traverse la barrière du placenta et pénètre dans le système sanguin du fœtus, pouvant lui causer des séquelles.
Une prise de sang est également proposée aux patientes, afin de savoir si elles sont immunisées contre la toxoplasmose. Si ce n’est pas le cas, il est conseillé d’éviter les aliments crus et peu cuits, notamment la viande. Vous pouvez consommer des légumes et fruits crus, et des herbes aromatiques, s’ils sont bien lavés à l’eau.
Pour éviter une contamination par la listeria, il peut être également recommandé d’éviter la consommation de fromages à pâte molle au lait cru, de charcuterie cuite, de graines germées ou encore de poissons crus ou fumés.
Enfin, une alimentation équilibrée et diversifiée est recommandée, mais qu’en est-il de la consommation de café ?
Il est tout à fait possible de boire du café lorsque l’on est enceinte, mais il est recommandé de ne pas dépasser 200-300 mg de caféine par jour, afin d’éviter de causer des retards de développement ou de prise de poids chez le fœtus. Ce taux correspond à environ deux tasses de café, ou trois espressos. Si vous êtes une (...)
