Peut-on faire un régime pendant la grossesse ?
Grossesse et prise de poids : les repères à connaître
Terme apparu à la fin du XIIe siècle pour définir l’état d’une femme enceinte, le mot « Grossesse » introduit inévitablement une notion « d’épaisseur, de grosseur, et de dimensions », rappelle sa définition (source 1). Et ces kilos, qui semblent parfois de trop pour les futures mamans, ont pourtant leur rôle à jouer dans le bon développement du fœtus. Ils vont se répartir entre le poids du bébé qui augmente au fil des mois, les réserves de graisse accumulées par le corps de la femme, l'utérus qui s'agrandit au fur et à mesure, ou encore le placenta qui devient un véritable organe pour assurer les échanges entre la mère et l'enfant
Quelle est la prise de poids souhaitable pendant une grossesse ?
La prise de poids "idéale" pendant la grossesse se calcule à partir de l'IMC (Indice de masse corporelle) avant grossesse qui se calcule en divisant le poids (exprimé en kilos) par la taille au carré (exprimée en mètres). Selon les recommandations de l’Agence nationale de sécurité sanitaire, de l’alimentation (ANSES) et de l'Institute of Medicine (IOM), l'augmentation du poids est de 13 kilos en moyenne pendant la grossesse, pour celles avec un IMC normal (entre 18,5 et 24,9 kg/m²) (source 2).
En cas de grossesse à jumeaux,...
