Pickleball : qu’est-ce que ce nouveau sport à raquette, bon pour le cœur
C’est un sport qui fait grand bruit outre-Atlantique et qui se fait peu à peu une place dans les centres sportifs français : le pickleball. Ce sport de raquette mêle tennis, badminton et padel. Il se joue principalement en double, comptez donc quatre participants pour une partie, sur un terrain se rapprochant à un terrain de tennis. Discipline très en vogue aux États-Unis, notamment chez les soixantenaires, le pickleball a de nombreux avantages pour la santé. Il contribue à préserver la santé cardiovasculaire, cérébrale ou encore lutter contre la sédentarité et l’isolement. Alors, comment se pratique ce sport et comment bénéficier de ses bienfaits ? On fait le point.
C’est un véritable phénomène aux États-Unis. Depuis la fin du confinement, ce sport à raquette gagne le cœur (et les habitudes) des Américains. Pour preuve, ils sont passés de 36,5 millions en 2022 contre… près de 50 millions en 2023, selon l'Association of Pickleball Players (APP). Il n’en fallait pas plus pour que les chercheurs se penchent sur les vertus de ce sport.
Dans une étude publiée en 2022, des chercheurs américains estimaient que le pickelball pouvait aider les plus de 65 ans à atteindre leur dose hebdomadaire recommandée d'activité physique modérée à vigoureuse. Ce qui permettrait aux participants de vieillir en bonne santé. Car comme le rappelait l'un des auteurs de l'étude, le professeur Casper, dans un communiqué, trois facteurs sur lequel influe le pickeball sont importants pour vieillir en bonne santé. (...)
