Ces plantes adaptogènes possèdent de nombreux bienfaits méconnus pour le corps et pour la peau
Sous forme de compléments alimentaires ou de soins cosmétiques, les adaptogènes prennent du grade. Zoom sur les bienfaits de ces plantes, racines et autres champignons.
Ashwagandha, rhodiole, ginseng, chaga… Longtemps oubliés, ces plantes, racines et champignons renvoient à ce que l’on appelle des adaptogènes. Autrement dit, « des substances végétales qui permettent à l’organisme de s’adapter aux conditions liées à son environnement et ainsi de mieux supporter les agressions du quotidien telles que la fatigue, le stress, le chagrin, voire la maladie – non pour la soigner, mais pour l’accompagner – sans risque de dépendance », nous explique Isabelle Carron, fondatrice d’Absolution.
Utilisées depuis des siècles dans les médecines traditionnelles indiennes et chinoises, ce n’est que dans les années 1940 qu’un scientifique russe répondant au nom de Nikolaï Lazarev fait émerger le pouvoir de ces plantes au cours de ses recherches pour booster les capacités de la population en temps de guerre froide. Depuis quelques années, elles reviennent sur le devant de la scène, d’abord sous forme de compléments alimentaires puis de soins cosmétiques. On fait le point sur leur utilisation et leurs vertus.
Les bienfaits des plantes adaptogènes pour l’organisme ?
Il serait faux de dire que chacune de ces espèces détient une vertu unique. L’experte le dit : « Si elles ont toute une sphère d’action privilégiée, autrement dit un « super-pouvoir », elles peuvent agir sur d’autres maux ». Par exemple, elles sont quasi toutes antioxydantes même si, dans ce domaine, le chaga trône à la première...
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