Plantez ce fruit en juin, il contient plus de potassium que la banane et de calcium que le lait
Il est connu que les fruits sont bons pour la santé et font partie inhérente d’une alimentation équilibrée. Cependant, tous les fruits ne sont pas égaux : certains sont plus riches que d’autres, comme ce fruit d’été, à la teneur particulièrement élevée en divers nutriments. A lui seul, il pourrait bien remplacer à la fois le lait et les bananes !
Quel est ce fruit ultra riche en nutriments ?
Pour avoir une alimentation riche, saine et équilibrée, nul besoin d’aller chercher très loin : un fruit ultra populaire et répandu en France possède toutes les qualités notionnelles nécessaires ! Il s’agit en effet de la figue, un fruit d’été très apprécié par de nombreux français, à la teneur spectaculaire en nutriments.
Faible en calories et en glucides, les figues contiennent énormément de fibres, de potassium, de magnésium et de calcium. Cela va favoriser votre santé digestive, réguler la pression artérielle et vous fournir de nombreux antioxydants. Ainsi, même une petite portion de ce fruit va être ultra-riche en nutriments et peut bien remplacer un apport en lait ou en banane.
Figues : le meilleur moment pour les planter
Les figuiers sont des arbres résistants, qu’il est possible d’avoir au jardin sans trop de difficultés ! Le moment idéal pour les planter est au...Lire la suite sur Mon Jardin & ma maison
