Pourquoi chaque parent a besoin d'un « mot de sécurité » pour éviter de craquer selon cet expert en parentalité
Être parent peut être épuisant. Entre le 500e « pourquoi » de la journée, une crise de colère dans un magasin ou simplement la fatigue de maintenir de petits êtres humains en bonne santé, il arrive que la patience atteigne ses limites. C’est là qu’intervient le « mot de sécurité parental ». Non, ce n’est pas ce que vous imaginez, il ne s’agit pas de pimenter la relation, mais de calmer les tensions.
Dans une vidéo virale vue plus d’un million de fois, Locke Haman, expert en parentalité, explique que le « mot de sécurité » est bien plus qu'un simple terme réservé à la chambre à coucher. L’idée est simple : vous et votre partenaire choisissez un mot, n’importe lequel, qui signifie « Je prends le relais, tu peux te calmer ». C’est un moyen de faire une pause avant que la frustration ne déborde.
Une pause sans culpabilité
On nous apprend souvent à contrôler nos émotions à chaque instant, surtout en tant que parents. Pourtant, les parents sont des êtres humains et un « mot de sécurité » vous permet, à vous et à votre partenaire, de prendre une pause sans culpabilité, avant que la frustration ne se transforme en colère ou en cris. C’est une manière de normaliser la prise de pause sans jugement. Imaginez que vous perdez patience à cause d’un bol de céréales renversé et que votre partenaire entre en scène en disant calmement « ananas ». Ce mot vous fait faire une pause, vous éloignez et votre partenaire prend le...
