Voici pourquoi vous devriez passer plus de temps dans votre baignoire en cette période de l'année
Plus pratique, plus rapide et surtout plus écolo... la douche a progressivement détrôné le bain, accusé d'utiliser trop d'eau. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a même détaillé le déroulé d'une douche idéale, qui ne devrait pas dépasser 4 minutes chrono. Mais autant on apprécie de prendre une douche bien fraîche pendant les mois d'été, autant la fraîcheur et la grisaille de l'automne nous donnent plutôt envie de plonger dans un bain moussant au parfum d'huiles essentielles. Et ce n'est pas une si mauvaise idée que ça, si l'on en croit la Dre Hana Patel, médecin généraliste en Grande-Bretagne, qui nous conseille de passer plus de temps dans notre baignoire à cette période de l'année.
Pourquoi passer du temps dans la baignoire est bon pour vous ?
En cette période automnale, le taux d'ensoleillement chute et le moral s'en ressent souvent. Prendre un bain chaud en fin de journée permet non seulement de se détendre mais une étude américaine a montré que prendre un bain une heure et demie avant de se coucher, dans une eau comprise entre 40 et 42,5 °C, améliorerait considérablement la qualité du sommeil. Mais outre le fait que prendre un bain chaud le soir permet de s'endormir plus facilement, en cette période de circulation des virus, le bain a aussi des vertus santé. Car pendant que vous vous détendez dans la baignoire, vous respirez des vapeurs d'eau chaude qui ont le même effet qu'une inhalation sur vos voies nasales. Cela dégage (...)
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