Pourquoi les femmes ronflent-elles autant que les hommes ?
Non, le ronflement n’est (malheureusement !) pas réservé aux hommes ! Les femmes ronflent aussi, mais seule la moitié l’admet !
Pourquoi la femme ronfle-t-elle ?
Et pourquoi ne ronflerait-elle pas ? Le mode de vie des femmes s’approche de plus en plus de celui des hommes : les femmes fument aussi, et elles souffrent, elles aussi de surpoids. Deux facteurs qui favorisent le ronflement.
Mais chez la femme, il y en a d’autres ! La grossesse : durant cette période, avec l’encombrement du ventre, la capacité à respirer diminue et il y a aussi un rétrécissement des voies aériennes supérieures. Autre période qui favorise le ronflement : la ménopause, car les tissus se relâchent. Auparavant, les femmes étaient protégées par les oestrogènes, mais à la ménopause ce n’est plus le cas. Et les graisses ont tendance à remonter vers le haut du corps et de la gorge.
Les 'petits trucs' pour moins ronfler !
Votre compagnon en a assez de dormir avec un oreiller sur la tête car vous ronflez. D’ailleurs, les ronflements peuvent atteindre jusqu’à 90 décibels soit l’équivalent du bruit lors d’un passage d’un train, d’un concert, d’un klaxon, d’un marteau-piqueur ou encore d’une voiture de course. Voici ce que vous pouvez essayer :
Dîner léger : une bonne digestion limitant le risque de ronflements. Ne buvez pas d’alcool au dîner car il détend les muscles et encombre les voies respiratoires. Dormez sur le côté : préférez le côté...
