Comment prendre soin de sa santé cardiovasculaire dans un cadre professionnel stressant ? Les conseils d’une cardiologue
La rentrée scolaire peut être une période très stressante, entre la fin des vacances, le retour au travail pour les parents, et à l'école pour les enfants. Si, dans une enquête Statista datant de fin 2023, 26% des Français ont déclaré avoir souffert de stress, d’anxiété, ou de dépression au cours des 12 mois précédents, les problèmes de santé mentale ne sont pas négligeables.
En effet, le stress peut avoir de nombreuses conséquences sur la santé avec des symptômes physiques comme des douleurs, des troubles du sommeil, ou de l'appétit, des symptômes émotionnels, intellectuels, mais aussi augmenter le risque de certaines pathologies comme le syndrome métabolique ou les maladies cardiovasculaires, indique l’Institut National de Recherche et de Sécurité (INRS). En effet, “le stress aigu est le 3ème facteur de risque d’infarctus du myocarde” a rappelé dans une interview pour Femme Actuelle, le Pr Claire Mounier-Vehier, cardiologue et cofondatrice d’Agir pour le Coeur des Femmes. Afin d’y voir plus clair, l’experte a fait le point sur le lien entre stress et santé cardiovasculaire et a livré ses conseils pour la protéger dans un cadre professionnel stressant.
Si le stress peut avoir de nombreuses conséquences sur la santé, il est primordial de distinguer le stress aigu du stress chronique, qui peuvent présenter chacun différents risques cardiovasculaires. “Face à un stress aigu, on va se mettre à se défendre en activant le cerveau, qui va lui-même contrôler la réaction d’alarme en sécrétant (...)
