Printemps, été... : quelle tisane choisir pour prendre soin de sa santé selon la saison ?
Issues des plantes, les infusions regorgent de principes actifs. Pour bien les choisir, demandez conseil à un professionnel pour savoir quelle partie de la plante utiliser (fleur, feuille, racine, fruit, graine, rhizome…), en quelle quantité, pendant combien de temps, etc. Surtout, veillez à bien respecter les contre-indications en cas de traitements divers ou de certains antécédents médicaux. En outre, pour se préserver des pesticides, mieux vaut se fournir en boutiques ou herboristeries bio.
Les journées rallongent, les beaux jours commencent à pointer le bout de leur nez. Il est temps de sortir enfin de l'hiver en s'offrant une petite cure express pour détoxifier l'organisme. Une boisson dépurative s'impose pour préparer notre corps à une remise en forme printanière.
Les feuilles de bouleau : de par leur richesse en flavonoïdes et en vitamine C, les feuilles de bouleau ont d’excellentes propriétés curatives et préventives. La tisane permet de profiter des effets diurétiques, dépuratifs et anti-inflammatoires de l'arbre.
Préparation : 1 cuil. à café de feuilles sèches, 200 ml d’eau. Faites infuser les feuilles sèches dans l'eau chaude durant une dizaine de minutes. L'idéal est d'en boire 3 à 4 tasses par jour.
La bruyère : cette plante présente de nombreuses propriétés biologiques. Elle a notamment une action diurétique, permet de limiter les gènes urinaires et favorise l’élimination. La bruyère est aussi utilisée pour ses propriétés dépuratives.
Préparation : versez de l'eau (...)
