Prise de poids après 50 ans : pourquoi et que faire ? Les conseils d'un médecin
Douleurs articulaires, fatigue, prise de poids… À 50 ans, il n’est pas rare de voir le corps évoluer et de prendre quelques kilos. En effet, "dès 50 ans, la masse et la force musculaires diminuent de manière significative", écrit le CHU de Bordeaux. Il ne s'agit pas là du seul changement pouvant survenir à cette période de la vie. Comment expliquer ces transformations ? “Tout simplement, parce que le corps subit une certaine usure”, constate le Dr Reginald Allouche, médecin et ingénieur biomédical, dans une vidéo publiée sur le réseau social Instagram. Aussi connu sous le pseudonyme @dr.reginald.allouche, le médecin, tient à rassurer sur ces tracas en se fendant d’une galéjade : “Lorsque l'on se lève le matin à 50 ans et qu'on n'a mal nulle part, c'est qu'on est mort”. Le spécialiste est donc revenu sur les causes de la prise de poids après 50 ans et donne ses conseils pour la limiter.
Avec le temps, on digère plus lentement, explique le médecin. En cause ? Le métabolisme qui ralentit est qui lié aux hormones sexuelles. Chez les femmes, cela se caractérise par la période de la ménopause, caractérisée par les bouffées de chaleur par exemple. Pour les hommes, il s'agit de la testostérone, l'hormone sexuelle masculine. On peut distinguer la testostérone totale, qui est sécrétée, ainsi que la testostérone biodisponible, ce qu'on appelle la testostérone “libre” qui “aide à faire du muscle, (...) qui permet de mesurer la véritable, le véritable santé de votre corps”.
Les hommes et les (...)
