Non, la prise quotidienne de multivitamines n’aide pas à vivre plus longtemps, selon une étude majeure
De nombreux adultes prennent quotidiennement des multivitamines dans l’espoir d’améliorer leur santé. Mais une nouvelle étude remet en question leur utilité, ses auteurs rappelant l’importance d’obtenir tous les nutriments nécessaires à notre santé à partir des aliments plutôt que de compléments alimentaires.
Depuis des décennies, les multivitamines sont un élément essentiel de nombreuses armoires à pharmacie. Notamment en France, où 59% des Français déclarent avoir consommé des compléments alimentaires au cours des 24 derniers moins selon l’Observatoire 2022 du Syndicat National des Compléments Alimentaires. De quoi s’agit-il ? D’un complément alimentaire qui contient une combinaison de vitamines et minéraux essentiels pour la santé. L’objectif évoqué par les fabricants n’est autre que ces produits aideraient à combler les lacunes nutritionnelles, voire même fournir une dose supplémentaire de micronutriments importants qui peuvent être difficiles à obtenir en quantités suffisantes via l’alimentation seule. Généralement pris sous forme de gélules, de comprimés, de capsules ou de liquides, les compléments multivitaminés sont disponibles dans toute une gamme de doses et de formulations, par exemple, pour couvrir les besoins nutritionnels des enfants, des femmes, des hommes ou des personnes âgées. Ils peuvent être achetés dans les pharmacies, les herboristeries, les supermarchés et les détaillants en ligne.
Comme le rappelle le Conseil de l’Information sur l’Alimentation en Europe (EUFIC) à ce sujet, « les compléments multivitaminés sont considérés par la législation européenne comme des « compléments alimentaires », une catégorie qui comprend tous les produits alimentaires contenant des quantités concentrées de...
