Quelles sont les vitamines pour booster votre mémoire ?
La mémoire, une fonction précieuse au quotidien
Indispensable à tous, la mémoire est un processus biologique qui permet d'intégrer, de conserver et de restituer les informations que nous percevons. Quand vous souhaitez mémoriser au mieux certaines informations, vous allez y porter toute votre attention : c'est la concentration.
Préserver sa santé pour une bonne mémoire
Plusieurs facteurs peuvent avoir un effet néfaste sur votre état de santé, réduisant ainsi la mémoire et la concentration.Il est donc important d'être vigilant et d'avoir une bonne hygiène de vie.
Avoir une activité physique régulière.
Soigner son alimentationet s'hydrater.
Stimuler le cerveau.
Réduire le stress impactant la capacité de mémorisation.
Prévenir les troubles du sommeil.
Les troubles de la mémoire et de la concentration
Du simple oubli ou "trou de mémoire" aux maladies neurodégénératives, plusieurs pathologies cognitives peuvent être à l'origine de troubles de la mémoire et de la concentration.
la maladie d'Alzheimer ;
la maladie de Parkinson ;
une agnosie cérébrale ;
la maladie de Korsakoff ;
la prosopagnosie ;
l'amnésie.
Selon l'âge, ces maladies peuvent évoluer différemment. Si vous constatez des oublis et des pertes de mémoire de plus en plus fréquents, parlez-en à votre médecin traitant. Il vous orientera vers un médecin spécialiste des troubles neurologiques si...
