Quels sont les bienfaits de la surprise sur la santé physique et mentale ?
C'est devenu un réflexe. Dès le réveil, on jette un œil sur la météo, le trafic sur la route, notre agenda. Toute notre vie est sous contrôle, dès le saut du lit. "Le monde dans lequel on vit a tué la spontanéité : à vouloir tout savoir, tout contrôler, tout anticiper, la surprise est remplacée par la torpeur – dont les effets désastreux sont désormais bien connus" analyse Christophe Haag, professeur et chercheur en psychologie sociale*. Les Finlandais ont même inventé un mot pour désigner une vie morne et ennuyeuse où tout est écrit d'avance : Ikävystyminen. Or, les sciences sociales (qui étudient très sérieusement la question depuis les années 1980) sont formelles : être surpris de temps en temps, c'est excellent pour la santé !
* auteur de Le pouvoir de la surprise (éd. Albin Michel).
Au quotidien, notre cerveau fonctionne en "mode automatique". En clair, il se repose sur des prédictions (basées sur nos expériences passées) pour prendre les meilleures décisions en dépensant le moins d'énergie possible. "Grâce à ce fonctionnement intuitif et rapide, il ne s'épuise pas à analyser son environnement" résume Christophe Haag. Revers de la médaille : nous passons la majeure partie de notre vie en "mode par défaut" – à la manière d'une "zone de confort" mentale. Quand la surprise survient, le cerveau est brutalement court-circuité. Il doit quitter ce mode automatique. "Au niveau cérébral, trois circuits s'activent en même temps : le réseau de saillance (qui va donner la priorité à (...)
