Qu'est-ce-que le « friluftsliv » ? Un concept bien-être norvégien qui vous aidera à affronter l'hiver
On se tourne volontiers vers les pays scandinaves pour appliquer leurs recettes du bonheur qui tendent à améliorer notre santé mentale.
À découvrir également : cette méthode baptisée « 5-5-5 » va vous permettre de mettre fin à une dispute avec votre moitié
Et ce début hivernal, qui nous pousse davantage à hiberner, découvrons le concept du friluftsliv. Tout droit venu des pays nordiques. Le principe fondamental du friluftsliv est de placer l’expérience du plein air au centre de sa vie et donc de se reconnecter à la nature.
Une expression en vogue depuis les multiples confinements qui a fait redécouvrir les bonheurs simples de la nature à certains. Mais les habitants de la Norvège n’ont pas attendu la crise sanitaire pour mettre la nature au centre de leur quotidien, et ce, durant toutes les saisons, qu’il neige ou qu’il pleuve. La méthode friluftsliv, qui signifie « vie au grand air » en norvégien, existe depuis la seconde moitié du XIXème siècle et aurait été tirée du poème Sur les hauteurs écrit par le dramaturge Henrik Ibsen en 1859. Il s'agit d’une ode à la beauté sauvage et de l’importance du temps passé dehors, en dehors de la maison et au contact des éléments.
En Norvège, se connecter à la nature est plus simple que dans d’autres pays, la Norvège est une terre dotée de 450 000 lacs, de nombreuses montagnes et fjords.
Le friluftsliv nous enjoint à passer du temps en nature et...
