Qu'est-ce que l'hydrothérapie et quels sont ses bienfaits ?
70 % de notre corps est composé d'eau. Pour lui permettre de bien fonctionner, il est donc nécessaire de lui en apporter régulièrement 1,5 l par jour, minimum. Car sans eau, les reins sont incapables d'éliminer les déchets, le sang ne peut pas transporter l'oxygène, le renouvellement cellulaire est perturbé... Bref, rien ne va plus. Vitale par voie interne, l'eau peut également être employée par voie externe pour soigner certains maux : c'est le principe de l'hydrothérapie, une médecine alternative qui existe en Europe depuis l'Antiquité et que les naturopathes continuent à employer couramment. Prescriptions au cas par cas.
Derrière la sensation de "jambes lourdes" se cache souvent un problème d'insuffisance veineuse. Le sang qui circule dans les membres inférieurs a du mal à remonter vers le cœur et stagne dans les veines qui se dilatent. En résulte la formation d'un œdème, c'est-à-dire un gonflement des chevilles et des mollets.
L'explication. Si l'insuffisance veineuse se caractérise par une vasodilatation des veines des jambes, le froid est justement vasoconstricteur. En clair : il "resserre" le réseau veineux, ce qui contribue à "pousser" le sang vers le cœur. La douche écossaise, qui consiste à balayer les jambes avec un jet d'eau en alternant froid et chaud, reproduit artificiellement la pompe cardiaque : l'alternance dilatation-contraction empêche le sang de stagner et contribue à résorber l’œdème.
En pratique. Commencez par prendre une douche tiède (37-38°C) afin de (...)
