Qu'est ce que le shadow work, cette pratique dont les astrologues parlent tous
Depuis quelque temps, les réseaux sociaux prônent les bienfaits du « shadow work », une pratique visant à explorer ses parts d’ombre. Fausse bonne idée ? On fait le point pour tenter de comprendre.
Il n’y a pas que la mode ou la beauté qui ont le droit à leurs tendances. L’astrologie aussi voit émerger des courants plus ou moins populaires en fonction des saisons. Le dernier en date ? Le travail dit du « shadow work » soit littéralement le « travail de l’ombre ». Popularisé sur Instagram ou TikTok, cette méthode visant à « explorer ses parts d’ombre » ne cesse de faire parler d’elle. Si cela n’a rien de nouveau - nous sommes les premières à vous conseiller régulièrement cela à travers nos horoscopes - le fait est que le « shadow work » est au centre de toutes les préoccupations depuis quelques semaines. Décryptage.
Qu’est-ce que le shadow work ?
À mi-chemin entre le développement personnel, la spiritualité, l’astrologie et le karma, le « shadow work » se concentre sur une simple idée : nous avons tendance à reproduire les mêmes schémas en boucle à cause de nos peurs, de nos travers ou de notre héritage. Travailler sur ces points, que certains astrologues qualifient de « parts d’ombre », nous permettrait ainsi de nous libérer et d’évoluer. En d’autres termes : de nous pousser à sortir de notre zone de confort pour renverser la situation et renouer avec la lumière.
Si son nom peut faire peur, le « shadow work » prône pourtant le simple fait d’essayer de comprendre les mécanismes qui nous sont propres pour en sortir. Il s’agit de prendre du temps, de s’accorder un moment d’introspection,...
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