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Qu'est-ce que la sonothérapie ? Quels maux peut-elle apaiser ?

Comme son nom l'indique, la sonothérapie utilise les sons et les vibrations provenant de voix, de tambours, de bols chantants, de gongs ou de diapasons pour apaiser le mental et le corps. Cette pratique ancestrale s'invite de plus en plus régulièrement dans nos séances de yoga, de relaxation ou de méditation. On vous en dit plus.

Qu'est-ce que la sonothérapie ? Comment fonctionne-t-elle ?

La sonothérapie est également connue sous les noms de thérapie sonore, yoga du son, bain sonore ou encore massage sonore.

Elle repose sur la sonologie, autrement dit, l'étude des sons à des fins thérapeutiques. Concrètement, les sons et les vibrations sont utilisés pour procurer détente et relaxation. Notre corps est composé de 70 à 80 % d'eau, qui sert de conducteur et permet aux vibrations de se diffuser à travers nos cellules. Ces microvibrations se propagent jusqu’aux os : plus le son est grave et plus il a une influence sur le bas du corps et plus il est bas et plus il a une influence sur le haut du corps.

Cette thérapie sonore met de nombreux instruments à contribution :

les bols tibétains (aussi dits bols chantants) ; les bols de cristal ; les gongs ; les diapasons ; les koshis / carillons ; les tambours ; les chants harmoniques ; les bâtons de pluie ; etc.

Ces...

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