Quiche au thon sans pâte : la recette simplissime pour se régaler

Quiche au thon sans pâte : la recette simplissime pour se régaler

Dimanche soir, 20 h, vous vous apprêtez à vous préparer une délicieuse quiche au thon, mais vous découvrez avec stupeur que vous n’avez plus de pâte brisée au frigo. Alors que vous pensiez en avoir racheté lors de vos dernières courses, le constat est sans appel, vous n’avez plus de quoi réaliser votre quiche. À moins que vous n’optiez pour une recette de quiche au thon sans pâte ! C’est la bonne idée que nous a soufflée la créatrice de contenu culinaire connue sous le pseudo de Kinette_beautyfood sur TikTok. Parfaite quand on est tête en l’air et que l’on oublie d’acheter de la pâte, mais cette recette l’est tout autant lorsqu’on souhaite manger léger. La préparation est identique à l’exception du récipient dans lequel vous allez la cuire. Si d’habitude, vous utilisez un plat à tarte, pour cette variante, optez plutôt pour un grand plat allant au four. Pratique et réconfortant, ce plat est idéal en toute occasion.

Il y a certains soirs où on n'a pas un grand appétit. On a juste envie de grignoter quelque chose de léger et se détendre devant un bon film. Parfois, on est même tenté de sauter le dîner, mais ce n’est pas toujours une bonne idée, car on risque d’avoir un petit creux en fin de nuit ou de se réveiller avec un appétit féroce. Ainsi, la meilleure chose à faire, c’est d’opter pour une recette légère comme cette quiche au thon sans pâte. Plus digeste, moins calorique et surtout plus facile à réaliser que la recette traditionnelle, cette réinterprétation de la quiche au thon (...)

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