Régime oeufs durs : quels sont les risques cachés ?
Quand on parle de régimes, les œufs, et en particulier les œufs durs, ne sont généralement pas les premiers à venir à l'esprit. Cependant, ils sont en quelque sorte remarquables ! Qu'ils soient à la coque, brouillés ou au plat, ils sont bons pour la santé et peuvent aider à perdre du poids lorsqu'ils sont consommés durs. Cette approche a déjà démontré son efficacité, en particulier parmi les célébrités. Par exemple, Nicole Kidman aurait adopté un régime exclusivement à base d'œufs durs avant de jouer dans Cold Mountain. Cependant, pour adhérer au régime des œufs durs, il faut vraiment apprécier les œufs. En quoi consiste le régime oeufs durs ? Intégrer des œufs durs à chaque repas. Bien que plusieurs types de régime soient possibles, le plus populaire est celui qui ressemble à l'Atkins, faible en glucides. Selon Arielle Chandler, autrice de The Boiled Egg Diet, ce régime se compose de trois repas distincts. Pour le suivre, il faut prendre un petit-déjeuner, un déjeuner et un dîner. Le matin : consommez au moins deux œufs durs et un fruit. Il est possible d'ajouter un légume pauvre en glucides ou une protéine en option. Pour le déjeuner, préparez des œufs ou une protéine maigre accompagnés de légumes faibles en glucides. Enfin, pour le dîner, consommez des œufs ou des protéines maigres ainsi que des légumes faibles en glucides. D'après des experts, ce régime permettrait de perdre jusqu'à cinq kilos en seulement deux semaines. (...)
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