Cet aliment fermenté concentré en probiotiques est un véritable allié minceur qui facilite la perte de poids
On les aime dans nos salades, dans nos hamburgers ou tout simplement natures à croquer, bien que souvent relégués au rôle d’accompagnement, les cornichons possèdent en réalité de nombreux bienfaits pour la santé et notamment pour la ligne. L'un de leurs atouts majeurs d’un point de vue minceur, c’est leur faible apport calorique. En moyenne, une portion de cornichons ne contient que quelques calories. Comptez entre 10 et 30 calories pour 100 grammes. Quasiment dépourvus de matières grasses, ils sont aussi gorgés de fibres, de vitamines A et K, et d’antioxydants bénéfiques pour la santé.
Les cornichons, une excellente source de probiotiques ?
Mais ce n’est pas tout, comme il s’agit d’un aliment fermenté, les cornichons, comme le yaourt ou la choucroute, sont riches en probiotiques. Ces micro-organismes bénéfiques pour la santé intestinale peuvent favoriser une digestion plus saine et équilibrée, ce qui est essentiel pour maintenir un métabolisme efficace et faciliter la perte de poids. En améliorant la santé de votre microbiote intestinal, les probiotiques des cornichons peuvent également contribuer à réduire les ballonnements et les sensations de lourdeur, vous permettant ainsi de vous sentir plus léger et plus énergique. Pour ceux qui suivent un régime pauvre en glucides, sachez que les cornichons en contiennent très peu et qu’il peut donc s’agir d’un choix plus que judicieux. Grâce à leur processus de fermentation, les cornichons (...)
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