Si vous avez cette réaction ouvrant vos mails, c'est que votre système nerveux a quelque chose à vous dire
Consulter nos courriels n'importe où et n’importe quel moment de la journée est devenu une norme indiscutable avec la démocratisation des smartphones. Grâce à ces appareils toujours à portée de main, nous sommes désormais joignables à tout instant, que ce soit pour des demandes urgentes, des tâches professionnelles ou des notifications de moindre importance. Si cette accessibilité permanente peut sembler un avantage dans un monde où l’immédiateté est primordiale, elle comporte en réalité des risques invisibles pour notre bien-être. Elle peut même avoir des conséquences sur notre système nerveux…
Qu'est-ce que l'apnée de l'écran ou l'apnée de l'email ?
Cliquer sur l’onglet “lettre” est à couper le souffle… Oui, sans s’en rendre compte, de nombreuses personnes retiennent leur respiration au moment d’ouvrir l’application. Cette réaction qu’on appelle “apnée de l’écran” a d’abord été décelée par Linda Stone en 2008. Cette dernière s’est aperçue qu’elle avait le souffle coupé durant un court instant avant de se plonger dans ses mails. Quinze ans après ce constat, le phénomène est toujours d’actualité et d’autant plus présent selon le New York Times. En effet, avec la possibilité de lire nos courriers électroniques en temps réel, nous sommes stimulés comme jamais on ne l’a été auparavant. Notre système nerveux a donc trouvé une parade pour se protéger qui consiste à se mettre en apnée durant (...)
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