Voici comment réagissent les parents émotionnellement intelligents quand leur enfant est en colère selon une psy
« La régulation émotionnelle n’est pas une question de calme lorsque des forts sentiments vous submergent. C’est la capacité à reconnaître et à canaliser les émotions d’une manière qui vous aide à y faire face de manière saine », explique Martha Deiros Collado, psychologue spécialiste des enfants. L’intelligence émotionnelle repose sur le fait de connaître vos émotions, de les identifier notamment grâce aux ressentis qu’elles génèrent dans votre corps, mais aussi sur le fait de les réguler et les exprimer.
Cet apprentissage est déjà un véritable challenge pour soi. Et cela peut être encore plus compliqué lorsqu’il s’agit de la transmettre aux enfants. « La perfection n’est pas nécessaire. La colère est une émotion qui nécessite que nous soyons gentils avec nous-mêmes et nos enfants. Elle véhicule souvent des messages importants de douleur et de souffrance qui ont du mal à être perçus. Mais si nous nous montrons compréhensifs et disposés à accepter, alors la colère peut se transformer en quelque chose qui ressemble plus à de l’affirmation de soi. Pour nos enfants. Et pour nous aussi », explique la psychologue. Lorsque votre enfant est en pleine tempête émotionnelle, votre intelligence émotionnelle vous permet de garder votre rôle de parent. Voici cinq comportements qui prouvent votre intelligence émotionnelle.
1. Ne pas punir les émotions
« Vous ne punissez pas la colère. Vous la considérez plutôt comme une occasion d’enseigner des compétences »,...
